[...] skutek nieodpowiedniej diety, braków witamin oraz minerałów, dlatego dobrze byłoby zrewidować dietę. Gdybyś miał problem z dietą, zajrzyj do działu Junior SFD: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html, gdzie dostaniesz wiele wskazówek dotyczących samej diety, jak i suplementacji i treningu. Wydaje mi [...]
Cenny troche sie podwyszyly znam jeden sklep ktory oferuje mniejsze cenny ale zamawiam w sFD solidnie i dobrze wiec wole nie testowac ale z cennami przysylki porazka bardzo drogo PS. Dzis mija 1 rok odkad mateo napisal ten post wiec sklep ma juz rowny rok
[...] zrób 10% i trzymaj do póki będzie spadać waga. Pamiętaj, że jesteś relatywnie ciężki stąd zapotrzebowanie duże. Ze spalaczy polecam Redox lub Redox Hardcore https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html?utm_source=F&utm_medium=pbox&utm_campaign=bspodsklep
[...] z laktozy, czyli najmniej pożądanego składnika diety kulturysty. Kupując koncentrat białka serwatkowego (WPC) płacimy przecież za wysoką ilość białka (czyli proteiny bogate w aminokwasy np. BCAA), a tego akurat w serwatce białkowej jest najmniej! Po dobre białko zapraszamy do sklepu: https://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_bia%C5%82kowe-k119.html
Zdecydowanie polecam nasze dwie nowości: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CRE4-opis42097.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CRE7-opis42096.html Bardzo fajne składy i dobry stosunek ceny do jakości i ilości. 60 porcji w opakowaniu to przy stałej suplementacji opakowanie starcza na 2 miesiące. Sam zjadłem już 2 puszki cre4 i jestem bardzo [...]
[...] Warto mieć to również na uwadze. Wśród najlepszych kompleksów witaminowo-mineralnych porównując skład w stosunku do ceny, wyróżnić można: 1. Allnutrition Vitaminall Sport: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html. 2. SFD Vitamax Complex: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Complex-opis35839.html. Pozdrawiam .
bo nie wiem gdzie zapytać to tu napiszę:-) smaży ktoś na tym: http://www.sfd.pl/sklep/Wellsley_Farms_Cooking_Spray-opis34765.html#opis bo berkleya nie ma, oli trochę nie bardzo, czy lepiej dopłacić do pama?
[...] trenujesz takze sporty walki), podlicz ile dziennie zjadasz i oblicz do tego jeszcze swoje BMR - podstawowa przemiane materii. Pomoze Ci w tym kalkulator: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Konstruujac swoje posilki wybieraj bardziej kaloryczne produkty, ale mimo wszystko skup sie na dobrej jakosciowo [...]
Cześć! Jeżeli chodzi o dobry spalacz do poprawienia redukcji to zachęcam do skorzystania z serii REDOX: Redox Extreme - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html Redox Hardcore - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html Kolejna i najważniejsza rzecz, to dopięcie diety. Zachęcam do obliczenia [...]
Z budżetowych białek nadal mamy w swojej ofercie SFD econo https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html Co prawda w porównaniu z cenami Jakie były jeszcze do niedawna również odzywka poszła delikatnie w górę. Co do samej jakości produktu, osobiście nie zauważyłem jakiejś znaczącej różnicy w trawieniu w wersji ekonomicznej od [...]
[...] Twoim celem jest umięśniona, wyrzeźbiona sylwetka. Jak to osiągnąć? Zacznij od nowoczesnego planu treningowego jaki mamy dla Ciebie przygotowany w tym artykule: https://www.sfd.pl/art/Trening/Split%3A_Jaki_trening_dzielony_wybra%C4%87_i_dlaczego_-a3428.html Wcale nie musisz trenować dużo, musisz trenować ciężko, naprawdę cieżko. Aby mięśnie [...]
[...] ułożenie treningu: 1. Ogólnorozwojowego (full body workout): http://potreningu.pl/articles/209/trening-na-dobry-poczatek--act-i-fbw 2. Rozdzielnego (split): http://www.sfd.pl/_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html Z kolei sprawdzić mogą go moderatorzy z działu trening dla początkujących: [...]
[...] ale nie DMAA. Tak więc może lepiej kupić coś pewnego i sprawdzonego z legalnych przedtreningówek? Osobiście polecam na przyklad SFD Fame Preworkout: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_FAME_Pre_Workout-opis40840.html - świetnie pompuje , ma 3 składniki wspomagające produkcję tlenku azotu - bardzo dobrze pobudza, a jak dla kogoś 200mg [...]
[...] zbyt dużej ilości przetworzonego jedzenia - za mało ruchu - problemy hormonalne Na początek sprawdź czy dobrze obliczyłaś swoje zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/%21%21%21KALKULATORY%21%21%21-t432492.html Jeżeli zależy Ci na redukcji to odejmij od uzyskanego wyniku ok. 300 kcal. Taka kaloryczność powinna stanowić bazę do [...]
[...] uzupelnieniem zestawu bedzie witamina d3 w ilosci od 2000 do 4000 jednostek dzienie, ktora rowniez wspomaga wsrost testosteronu, jak i zadba o odpornosc organzmu https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html Jak i kwasy tluszczowe omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_Strong-opis39722.html Tutaj podrzucam [...]